Högkänslighet,

hög sensitivitet  och Andlighet

 En gåva eller förbannelse?

HSP är en förkortning av Highly Sensitive Personality. Ibland benämns det även som empat, och betyder alltså Högkänsligt personlighetsdrag.

Jag vill dock poängtera att det inte är en diagnos utan ett personlighetsdrag som egentligen är en gåva.

Trots att många känner det som en ren förbannelse.

Allt kan väl kännas som en förbannelse tills vi upptäcker hur vi kan använda oss av våra gåvor tänker jag. Jag själv både är högsensitiv och empat och medial och klärvoajant.

Vi är alla lite mediala, mer eller mindre, men vi blir inte alla medium. Vi kan alla klinka på en gitarr, men vi blir inte alla musiker. Vi har alla lite av allt i oss. Vi har alla då och då upptäckt att vi har haft någon form av telepatisk förmåga eller kanske du rent av som så många känt att du har en healingförmåga? Men inte litat till dig själv...Vi har alla den förmågan, men vi blir inte alla healer. Liksom vi är många som gillar djur men alla kan inte tala med djur eller passa som djurskötare eller dressörer.

Empat kan vi även kalla de personer som är högsensitiva. Och därmed råkar de lätt ut för medberoende problematiken som ju är en uppsättning beteenden som skaffats för att kunna förhålla sig till livet. Högkänsliga personer kan då även lockas att ta droger eller medicin för att få koppla av och finna ro.

Det blir för mycket att hantera och självklart känns det som en förbannelse

Högkänsliga personer som inte har detta väl fungerande skyddande filtret känner då av alla andras energier och alla andras känslor och sinnesstämningar. De uppfattar nyanser som andra inte gör.

Och vem kan förstå dig som högkänslig,

när de aldrig känt som du gör?

Dessa andras energier blandas med dina egna och till slut vet du inte vad som är ditt eller inte. Och kanske du inte ens förstår att allt inte är ditt.

Det är lätt att tro

att alla känslor jag känner är mina egna!

Och eftersom en högkänslig person upplever att allt går rakt in i dom, får inte den högkänslige någonstans att ta vägen.

En högkänslig person analyserar mer än genomsnittet. Då blir det så att den högkänslige reflekterar och analyserar så mycket att hjärnan går på högvarv och kan lätt bli utbränd.

Detta leder till att de blir överväldigade, känner sig uppjagade, blir stressade, får kortslutning … särskilt när de står inför stökiga situationer, upprörda människor, höga stimulansnivåer och plötsliga förändringar.

I sådana situationer kan högkänsliga personer bli allt annat än empatiska! Då vill de helst bort därifrån! Därför behöver högkänsliga personer ofta dra sig undan för att få vila ifred på en mörk och tyst plats.

Men tack vare sitt känsliga nervsystem är högkänsliga människor också mer eller mindre empatiska, medkännande, omtänksamma, intuitiva, kreativa, begåvade och djupsinniga med ett rikt inre liv. Högkänsliga personer tänker gärna globalt, de kan ofta ana faror och inse konsekvenserna av ett visst handlande innan andra människor gör det. De är i högsta grad intuitiva men har ingen aning om hur de ska hantera det eller hur de ska använda sig av det.

Högkänsliga människor fyller en oumbärlig funktion i samhället, ett faktum som Sveriges förening för högkänsliga (SFH) vill arbeta för att lyfta fram.

En högkänslig person har med sitt stora behov av att dra sig undan då det blivit för övermäktigt, och det är också därför de behöver mer tid och energi än andra att smälta alla intryck. Även om de fattar galoppen snabbare än genomsnittet. I själva verket handlar det om en sorts strategi för överlevnad precis som medberoende kan förklaras.

Utan att vara utbränd kan man säga att en högkänslig person är lika känslig för energier, andras sinnesstämningar, för hög musik, stress och annat som vanliga utmattade och utbrända personer är. HSP är även kreativa, ställer existentiella frågor i högsta prioritet som intressanta. De har andliga gåvor och empatiska gåvor som behöver förstås av den som här högsensitiv.

Du har fantastiska gåvor!

Det är mer så att du har fantastiska gåvor som du i din väg ska lära dig att hantera så som exempelvis klärvoajans, healing, konst, musik, författarskap, vägledning, som inspiratör och annat som du innerst inne kanske vet att du är nyfiken på. Du är en katalysator för andra, och en god lyssnare.

Men kanske som ung även väldigt sårbar för andras tillkortakommanden och deras lögner som du känner av, samt att du ännu inte kan hantera allt du tar in. Många högkänsliga personer vet inte vilka resurser de sitter på. Men högkänsliga behöver lugnet för att kunna hantera sina gåvor rätt och komma till sin rätt i livet.

De kan inte ta in för många intryck samtidigt eftersom de analyserar på ett djupare plan.

Det behöver alltså inte vara en belastning: många HSP-personer kan utnyttja sin känslighet för att få ut max av livet – och hjälpa andra.

Högkänsliga personers positiva egenskaper, kan vara till stor hjälp både privat och i organisationer.

1. De läser av stämningen

Om du är HSP så märker du snabbt om något inte står rätt till när du kliver in i ett rum: om någon dispyt ägt rum eller om någon inte mår bra. Av den anledningen vet du när det INTE är läge att skoja – eller när det tvärtom är det. HSP-personer är således smidiga i sociala sammanhang. De har en snabb och god uppfattning om stämning i rum, orienterar sig väl i olika sammanhang och har en ypperlig intuition. De snappar ofta upp viktiga signaler som andra missar.

2. De bryr sig om andra

Som en följd av förmågan att läsa av sin omgivning är HSP-personer ofta empatiska och omtänksamma. När de känner att någon annan mår dåligt blir de oroliga och vill gärna kolla att allt är okej. När du vet hur du ska hantera din högkänslighet kan du i stället slippa från obehagliga känslor som inte är dina. Och i stället hjälpa andra på ett kvalitativt sätt eller med din goda självkänsla styra dig där ifrån. Du har en utpräglad känsla för tajming och du har en god förmåga att vara diskret. Högkänsliga är ofta goda lyssnare.

3. De jobbar bra i grupp

Högkänsliga personer mår bäst när andra är harmoniska och nöjda. Därför kan ett medberoende skapas och de månar om sina kolleger och vänner. Men när du funnit att använda din gåva på rätt sätt kommer du på en arbetsplats bli en viktig kugge i hjulet, eftersom du ger feedback och gärna hjälper till. Du har heller inga problem att ta ett kliv tillbaka för att lyfta någon annan. Av den anledningen uppstår sällan "tuppfäktning" med någon som är HSP. Men omedveten om sin högkänslighet blir det konflikträdsla. Med medvetenhet om din gåva blir det god stämning.

4. De har integritet

Högkänsliga personer har ofta stor integritet och visar tydligt när de behöver vara för sig själva eller inte vill prata. De har inga problem att gå på bio eller luncha på egen hand och vill gärna vara hemma ett par kvällar i veckan. I gengäld har de stor respekt för andras egentid och frihet, till exempel sin partners. De lägger sig inte i kollegernas arbetstider eller rutiner.

5. De njuter av livet

Högkänsliga har ett rikt inre liv, då de funnit ut att det är en gåva de har. De analyserar och KÄNNER mycket. Därför är de också mottagligare för kreativa yttringar: de blir lätt berörda av musik, konst och natur. HSP-personer kompromissar inte med det som ger dem njutning, de går gärna upp tidigt för att hinna uppleva morgonsolen. Och inte sällan inspirerar de andra med sin passion.

Vill du ha hjälp att förstå dig själv?

Vill du ha hjälp att bli mer medveten eller bli tillfreds och lära dig hur du kan rensa energier och behålla ditt lugn?

Då är du välkommen till mig!